美不美，全看腿！想必每个女生都无法拒绝一双好看的“细长直”腿。然而瘦腿，对大多数人来说却不是一件易事，运动不足，大腿脂肪依旧厚厚堆积，天天跑步，小腿却莫名养出了肌肉萝卜腿。那么，想要完美成功地瘦腿，到底要怎么办呢？
-什么是大象腿/萝卜腿-
腿粗无非就是粗在大腿和小腿。
- 大象腿：是对腿粗的人的一种叫法，形容腿跟大象的腿一样，多位大腿、小腿整体都一样粗壮。
- 萝卜腿：顾名思义，是指脚脖子很细、小腿肚却很大，肉粗壮，不成比例的腿。多为小腿，腿肚子处鼓鼓的一块肌肉，因此也被称为“肌肉腿”，非常影响腿型比例的美观。
-大象腿/萝卜腿产生原因-
一、跷二郎腿：很多小伙伴坐着的时候都习惯跷二郎腿，但是跷起二郎腿的姿势，会阻碍腿部血液和淋巴循环，极易导致下半身浮肿。若回家继续宅着不运动，不给腿部放松的机会，那么你的下肢静脉会渐渐突出，脂肪增厚，进而肌肉僵化。
二、盲目或过量饮食：无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿部也容易堆积顽固脂肪，自然就越来越粗大。
三、常年穿高跟鞋：走路姿势不对对小腿的影响是很大的，如果小腿一直聚集用力过度，就会让小腿肌肉集中过度发达。尤其是一些常年穿着高跟鞋上下班的女性， 跟腱的着力方向是挤压且是上提的，和穿运动鞋的跟腱发散性着力不同，所以穿高跟鞋的女性肌肉容易是块状，而且相对肌肉更靠上，更容易变成肌肉腿。
四、上班族或者宅星人长期久坐：长期久坐会造成淋巴循环不畅而导致水肿，再加上不运动，下半身就会越来越胖。不仅如此，久坐还会造成消化功能减退，胃肠活动变慢，引起消化不良、便秘等肠胃问题，脂肪就更容易在腹部到大腿的位置堆积，久而久之也就越来越胖。
五、平常没有腿部拉伸习惯：有些人在运动之后，或因为工作关系长久走路、站立后没有习惯做一些简单拉伸运动。长此以往，腿部肌肉就会堆积，造成肌肉结块，显得下半身非常“壮”，影响身材美观。
-大象腿/萝卜腿具体症状-
#1 大象腿（脂肪型腿粗）
肌肤缺水，毛孔有如干涸的泥沼，肌肤像风干的橘子皮，特别是在飞机机舱内最容易出现。表现为椭圆型毛孔粗大，同时肌纹理较明显。
#2 萝卜腿（肌肉型腿粗）
出油过剩，迫使毛孔呈现粗大及油光，特别是T字部位，也就是额头和鼻子，那里容易出油（特别是额头和鼻子两翼），而且形状很像大写的T.具体表现为，毛孔呈现U型扩大，同时肌肤泛黄、黯沉、油腻。
-大象腿/萝卜腿影响人群-
- 久坐的上班族或是常年需要穿高跟鞋的女性。
- 腿部肥胖的通常多为女性。女性体内由雌性激素影响，容易在腿部产生脂肪的堆积。
- 没有太多时间或毅力坚持健身瘦腿的人。亦或是跑步过量，发力方式不对或不做日常拉伸的人。
- 喜欢跷二郎腿的人们。
-大象腿/萝卜腿治疗方案-
通常采用冷冻溶脂针对大腿各处顽固赘肉的脂肪消除，瘦腿针针对小腿肌肉。
