大家都知道老人都有项特异功能，就是「看一眼就知道，你生没生过娃」！虽然当妈妈是一件很伟大的事，但是生产后的妈妈们，也同样面对着各种各样的身材大走型问题，其中一个难以避免的问题就是“妈妈臀”。
-什么是妈妈臀-
故名思义，妈妈臀指的是产后妈妈腰部松弛、脂肪囤积、臀部变宽变大、并呈现下垂的状态。虽然说这种臀型与产妇才能扯上关系，但是很多未婚的小姐妹也会出现“妈妈臀”。那是由于长时间被座位「封印」，臀部的肌肉缺乏运动，影响了骨盆的旋转及稳定性，最终导致臀型干瘪又难看。总之，一旦形成妈妈臀，臀部松松垮垮的，看起来非常显老，严重影响身材美。
-妈妈臀产生原因-
#1受松弛素影响
孕期身体会分泌许多激素，特别是在快要生产时，身体会分泌松弛素以帮助宝宝更好地娩出。松弛素会促进耻骨联合和骶髂关节的松动，随着胎儿不断增大和生产加剧，下端耻骨联合缝隙会逐渐加大，骨盆会向两边扩大。当松弛素慢慢退去后，我们的骨盆会受到孕期胎儿和分娩的影响而承受压力，附着在骨盆上的臀部肌肉也会被拉伸和变形。这些变化导致坐骨张开和骨盆底部扩张，这也是臀部变形和宽大的原因之一。
#2长时间久坐无力
产后的坐月子期间，许多人都选择卧床休息以减少活动，以避免对伤口的二次损伤。同时，母乳喂养也需要长时间坐着，加上需要过量补充营养，使得多余的脂肪开始在臀部和腹部堆积。此外，臀部长时间处于被压迫的状态，导致局部血液循环不畅，臀部功能逐渐减弱，进而形成上臀凹陷、下臀外扩的臀型。从背面看，臀部呈现凹陷外扩的形状，从侧面看，臀部则呈现扁平下垂的特征。
对于久坐族而言，长期久坐也会导致下半身血液循环不良，造成骨盆前倾以及臀部肌肉松弛和脂肪堆积。所以，即便是很多没有生过宝宝的同学，也很容易出现「妈妈臀」！
-妈妈臀具体症状-
- 蝴蝶形态明显，臀中肌与腰部没有过渡的曲线形成“无缝衔接”。
- 久坐及错误的体态问题导致臀大肌紧张，并且伴随两侧有明显凹陷。
- 臀线低且整体比较扁平，单纯的通过力量训练来提高臀部肌肉的含量也只会像摊煎饼一样变大，而不是变翘。
- 整体臀型倒三角显著，而不像蜜桃型。
-妈妈臀类型-
- 久坐型——河马臀：久坐会导致下半身血液循环不良，让臀部肌肉松弛，使得脂肪都堆积在屁股上，渐渐地就变成形似河马的臀型啦。
- 内分泌紊乱型——桶腰臀：女性在怀孕期间雌激素上升，产后的短时间内激素水平还不能下降到孕前的水平，有些人甚至还会出现内分泌紊乱的情况。如果再加上运动，饮食无节，那么脂肪就会慢慢堆积，臀部越来越大，出现桶腰臀了。
- 盆骨恢复不良型——海豹臀：盆骨恢复不良，这也是产后妈妈们怎么努力，下半身的肉也不见减少，屁股也不见缩小的原因。
-妈妈臀影响人群-
主要就是妈妈们和久坐人群，如上班族等，臀部训练过度，肌肉过度紧张的人群也有可能。
-妈妈臀治疗方案-
脂肪跟肌肉是不可能互相转化的，这是很多人对减肥的一个误解，认为肥肉可以通过锻炼来变成肌肉，而实际上，减脂和增肌是分开且不冲突的。因此，改善妈妈臀的话，均可采用无痛无风险的溶脂方式，进行减脂+增肌的双重治疗。
时间：1小时
适合人群：
- 非重度肥胖且想要局部减脂的人
- 腰粗/水桶腰都适用
- 想避免开刀、抽脂、全身麻醉风险，无创燃脂塑形的人
- 没有太多时间运动健身，想短时间局部高效溶脂的人
时间：30-45分钟
适合人群：
- 非严重肥胖想要局部减肥的人，部位包括胳膊、腹部、臀部
- 腰腹微胖，想减脂增肌后拥有线条的人
- 产后身材重塑
- 肌肤松弛，想要身材塑形、优化线条、紧致肌肤的人
- 减肥同时想要增肌、降低体脂的人
